Mennyi vizelet fér a hólyagba
Ilyen volt a szex az ókori Rómában: a nőktől engedelmességet vártak, a férfiak bátran félreléphettek A húgyhólyag kapacitása egyénenként változó lehet, az átlag vizeletmennyiség, amit a szerv tárol, körülbelül két deciliter.
Előfordulhat, hogy úgy érzed, téged gyakrabban hív a természet, mint környezeted tagjait, esetleg éjszaka is ki kell menned a mosdóba.
A vizelet-inkontinencia gyakorisága korosztályok szerint
Ennek hátterében meghúzódhat egészségügyi problémade egyszerűen okozhatja egyéni sajátosság is. Akárhogy is, fontos, hogy ne tartsd vissza a vizelési ingert, mert kellemetlen egészségügyi következményekhez vezethet. Elhúzódó húgyúti fertőzések A húgyúti fertőzések sajátossága, hogy gyakori vizelési ingerrel járnak. Legyen szó egyszerűbb felfázásról vagy komolyabb betegségről, például vesemedence-gyulladásrólsürgető vizelési ingert okoz. Jellemző rájuk még, hogy bár úgy érzed, el sem érsz a mosdóig, valójában kevés vizelet ürül.
Meglehetősen frusztráló lehet, hogy folyton vécére kell rohangálnod - különösen, Erva prosztatagyulladással nem otthon vagy. Ilyenkor megeshet, hogy megpróbálod visszatartani, hogy mégse kelljen húszpercenként kiszaladnod.
A gyakori vizelési inger okai és megszüntetése
Ez azonban a legrosszabb, amit tehetsz. Ha ugyanis nem üríted ki a hólyagodat, a húgyúti fertőzést okozó baktériumok tovább szaporodnak, így a betegség elhúzódhat.
Több folyadék! Fogyassz minél több folyadékot - szénsavmentes ásványvizet, gyógyteát - és járj gyakrabban mosdóba. A sok folyadék átmossa a húgyutakat, így gyorsabban távozhatnak szervezetedből a kórokozók.
További hasznos házi gyógymódokról olvashatsz korábbi cikkünkben!
kapcsolódó
Mennyi vizelet fér a hólyagba leggyakoribb női fertőzések természetes ellenszerei Az intim izmok gyengülése - későbbi inkontinencia A visszatartott vizelet nyomásemelkedést okoz, és hosszabb időn át káros következményekkel járhat: a medencefenék izmainak gyengüléséhez vezet.
Az izmok az idő múlásával gyengülhetnek, ha pedig a húgyhólyag záróizma veszít rugalmasságából, könnyen alakulhat ki inkontinencia.
Inkontinencia nőknél A vizelettartási zavaroknak több fajtája is kialakulhat. Okozhatja gyulladás, de gyakrabban jelentkezik az izmok gyengülése következtében. Ez utóbbi jellemzően nők esetében fordul elő, mivel esetükben anatómiailag lazábbak a medencefenék izmai, szalagjai, mint a férfiaknál.
Nem szükségszerű azonban az inkontinencia kialakulása, ha intim izmaidat edzésben tartod. Ám ezt nem a vizelet visszatartásával teheted meg.
A vizelési inger jelentkezése
Az intimtorna máshogy működik Talán hallottál már olyan tanácsot, hogy a medencefenék izmait erősítheted azáltal, ha vizeletürítés közben többször elzárod a vizeletsugarat.
Valójában a művelet nem csupán rendkívül kellemetlen érzéssel jár, de egészségtelen is. Miközben ugyanis a hólyagot belülről terheli a vizelet, te más irányú ellentartást végzel, így meggyengülhetnek a medencefenék izmai.
Intimtorna helyesen Az intimtorna segítségével fokozhatod a gátizmok alaptónusát, és serkentheted a vérkeringést.
A medencefenék izmainak helyes tornáztatását azonban tanulni kell. Az intimtornának köszönhetően különböző nőgyógyászati fertőzéseket kerülhetsz el, megelőzheted az inkontinencia kialakulását. Ezenkívül leszámolhatsz az ülőmunka következtében gyakran kialakuló aranyeres panaszokkalsőt, a medencefenék izmainak edzése még szexuális életedre is pozitív hatást gyakorol.
