Guggolás segít a prosztatagyulladásban
Noha a legtöbb férfit érinti az öregedessel járó prosztata megnagyobbodás, annak pontos oka még ma sem ismert. Nem valószínű, hogy a testmozgás hozzájárulna a prosztata megnagyobbodásához, sőt, az orvosok gyakran ajánlják a tünetek enyhítésére, és a normális életvitel fenntartására.
Gyakorlatok a férfiak potencia Fenntartani a potencia otthon segít a testmozgás.
Hirdetés Guggolás segít a prosztatagyulladásban betegség megértése A prosztata egy reprodukciós mirigy szerv, mely a magömlés során a spermiumok utazását segítő ondót termeli.
Mikor ez a mirigy megnagyobbodik, jóindulatú prosztata megnagyobbodás ról, BPH-ról beszélünk, ami a vizelést fájdalmassá teszi, a húgycsőre irányuló megnövekedett nyomás miatt.
A BPH leggyakoribb tünetei a vizelési képtelenség, a gyakori vizelés, illetve a fájdalmas vizelés. A kezeletlen BPH gyakran vezet vese-vagy húgyhólyag problémákhoz.
- Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
- Edzés — szív- és érrendszeri problémákkal fitneszanyu Nem mindegy, milyen mozgásformát végez Visszér és súlyzóval guggolás.
- Jó guggolás a prosztata és prosztata mirigyekhez (véleményekkel)? - Álmatlanság
Noha a jóindulatú prosztata megnagyobbodás pontos oka ismeretlen, szakemberek szerint bizonyos nemi hormonok mennyiségében bekövetkező változásokkal van összefüggésben. Prosztata és testmozgás A prosztata betegségei és természetes védelme A torontói egyetemen jó ideje vizsgálják az élelmiszerek és tápanyagok egészségre gyakorolt hatását.
A prosztatarák megelőzése céljából is tesztelték már számos élelmiszer védőhatását, hogy még teljesebbé tehessék a betegség terápiáját. A séta a legbiztonságosabb aerob mozgásforma, mely mindenki által egész évben űzhető, akár a szabadban, akár zárt térben.
Az aerob gyakorlatok a szervezet legnagyobb izmait dolgoztatják, hatásukra a szív gyorsabban és hatékonyabban ver, ami javítja a szervezet általános egészségét.
A séta mellett a leggyakrabban végzett aerob mozgásformák a lépcsőzés, tánc, foci, úszás, kocogás, biciklizés. A hatékony és biztonságos aerob mozgáshoz azt legalább 30 percig kell a hét legtöbb napján űzni.
A törlés kéréséig
Orvosa segíthet megállapítani, mennyi az egészsége számára legoptimálisabb edzés időtartam. Kismedencei izmok erősítése A prosztata megnagyobbodásban szenvedő férfiaknak sokat segít a napi rendszerességgel elvégzett Kegel-gyakorlatsor, melynek célja a kismedence izmainak erősítése.
A tipikus Kegel —gyakorlatsort fekve, üres hólyaggal végzik. Lassan húzza össze a medencefenék izmait — vagy azokat az izmokat, melyek lehetővé teszik, hogy átmenetileg megállítsa a vizelet áramlását — körülbelül három másodpercre. Pihenjen pár másodpercet, majd ismételje a gyakorlatot vagy több alkalommal.
Nem tudod gyógyítani a guggolásokat fertőző típusú betegség, így súlyosbíthatja a helyzetet.
A legjobb eredmény elérése érdekében kerülje a comb, has vagy fenék izmainak feszítését, és lélegezzen normálisan a gyakorlat végzése alatt. A legtöbb férfi jelentős javulást tapasztal héttel a gyakorlatok elkezdése után. A vizelés könnyebbé válik, megszűnik vagy javul a vizeletcsepegés.
A Kegel —gyakorlatok ülve és állva is elvégezhetők. Védelem Forduljon orvoshoz, ha arra gyanakszik, megnagyobbodott prosztatától szenved!
Hogyan és mennyit kell csinálni
Különösen, ha mindezek mellett lázas, hasi fájdalmat érez, vagy véres a vizelete. Egyes gyógyszerek antihisztaminok, nyugtatók okozhatnak húgyúti problémákat, de csak az orvos engedélyével válthat más készítményre, vagy változtathatja meg az adagolást.
Még az orvos által kenőcs a prosztatagyulladásról vélemények testmozgás is veszélyes lehet, ha nem megfelelő körültekintéssel végzi! Kerülje a sérülés guggolás segít a prosztatagyulladásban azzal, hogy fokozatosan növeli a testmozgás intenzitását, és abbahagyja az edzést, ha fájdalmat, hányingert érez vagy szédül!
WEBBeteg — Cs.
